まだまだ寒い日が続きますね!
先日、東名の前を通ったら
雪で通れない区間がでていました
この辺りは割りと雪の被害は少ないですが、早く温かくなってほしいものですね

ところで皆さん冷えの対策は何かされていますか?

3首(首・手首・足首)温めるのはもちろんですが、お腹と腰を冷やさないのも大切です

ミニホッカイロを肌着の上からお腹と腰にはるのもおすすめです。

あとは、飲み物

なるべく日中に、ちょこちょこ温かいものを飲むとデトックスしやすいです

私は最近はこちら↓をお湯300ccに入れて飲んでます



ブルーベリーなどのベリー系が入っていて飲みやすいです

これを日中ちょこちょこ飲むと
体が内側から温まります(*^-^*)

あとは、足先じゃんけん!
意外と疲れます(笑)
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