こんにちは
シュエットの鈴木です

今週は雨マークが多いですね
しかし春はすぐそこ!
桜が咲き誇り春の訪れを感じますね(^o^)

今日は『選び方』のお話○
皆さんは『選ぶ』時に何を基準に選んでいますか?

例えば食事だったら。
『おいしいから』『好きだから』が主な理由でしょうか

子どもにあげるおやつ。
どんなものを選びますか?
『喜ぶもの』『甘いお菓子』『機嫌がよくなるもの』

わかります

おいしいですよね

甘いお菓子
味の濃いおかず
外食

たまにならいいんです…

しかしほぼ毎日お菓子。味の濃いおかず。外食
続けていたら。
身体はどうなるでしょう。
心はどうなるでしょう。

身体は疲れやすくなり怒りやすくなります。

そして子どもは大人よりも出やすいです。


東洋医学では、お肌は内臓を写す鏡と言われます。

そして根っこは『腸』なのです

腸は考える脳といわれており、とても賢い臓器。



腸が喜ぶ食事をしてあげると
身体もお肌も心も喜びます。
イライラしない。免疫もつきます。

私たちの身体を作っているのは毎日の食事。



毎日は大変という方、ぜひ7~8割を目指して
みて下さいね

写真は1日に必要な350グラムのお野菜の量を測ったものです
ずっしり重かった?
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